ACTIVITEES A LA KËRU DE                           DUNESAVENTURE en 2025

    La gym sur chaise n'est pas sans effort, loin de là, et elle est aussi très complète et s’adresse au corps complet, articulaire, musculaire et tendineux.

 Le plus souvent, la chaise permet de pratiquer assis mais elle sert également de soutien pour des exercices debout. De nombreux mouvements debout ou au sol ont leur équivalent sur, ou avec, une chaise.

Nous resterons dans la logistique d’une gymnastique holistique de toutes les chaines musculaires du corps avec beaucoup de respiration et je me fais fort d’adapter une ou deux postures  méthode  « Mézières  » assise et debout.

Et une place de choix sera dédiée  à l’équilibre et à la coordination.

  Cette gymnastique s'adresse aux personnes à mobilité réduite, ne pouvant plus s'allonger et surtout se relever du sol facilement, fatigables ayant des problèmes d'équilibre et de coordination, des fontes musculaires, des raideurs et des problèmes respiratoires et cardiaques.

   Petit groupe  obligatoire pour gym très adaptée et corrigée. 

          Cours tous les mardis à 10h30 : prix : 10€ sur inscription en appelant le: 06 08 31 30 84