VOEUX ET GALETTE DES ROIS: 4 /01 /2026

·        Et d’autres activités en préparation en espérant votre participation.

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·        Rendez-vous dimanche  4  janvier à partir de 15h30 avec début des vœux à 16 h au Kérü, jardin Jacques Chirac ( parking de la gare) à Arcachon.

    Un Quiz interactif testera vos connaissances tout en soutenant nos actions.    

 Participation : 5 €, places limitées donc sur réservation par téléphone au :

                                        06 08 31 30 84

            Nous avons comme objectifs de mettre en place des activités pour les adhérents dans notre local à partir du 2 janvier 2026 , activités un peu rémunératrices  pour engranger des sous pour les enfants

          Dans un premier temps, nous allons ouvrir une permanence ou vous pourrez venir nous voir ,  tous les deuxièmes et quatrièmes  lundi du mois.

       Après la gym assise du mardi matin (complète au premier trimestre) , nous vous proposons :

                         1) Cyclo-tourisme le  jeudi  après midi avec Pierre

                         2) Jeux de cartes avec Brigitte

                         3) Couture avec machines à coudre avec Evelyne

                         4) Informatique, téléphonie

                         5) Pétanque

                         6) Petits lotos internes

                         7) Exposés  ponctuels

                         8) Numérologie 

                         9) Marche : mercredi matin mensuellement

                         10) Vélo grand tour : mercredi matin mensuellement

              Si vous avez d’autres idées, et si vous voulez les animer, merci de vous faire connaitre

     Nous commencerons le Dimanche 4 Janvier par les vœux de Dunesaventure et le partage de la galette des rois au Këru .

    La gym sur chaise n'est pas sans effort, loin de là, et elle est aussi très complète et s’adresse au corps complet, articulaire, musculaire et tendineux.

 Le plus souvent, la chaise permet de pratiquer assis mais elle sert également de soutien pour des exercices debout. De nombreux mouvements debout ou au sol ont leur équivalent sur, ou avec, une chaise.

Nous resterons dans la logistique d’une gymnastique holistique de toutes les chaines musculaires du corps avec beaucoup de respiration et je me fais fort d’adapter une ou deux postures  méthode  « Mézières  » assise et debout.

Et une place de choix sera dédiée  à l’équilibre et à la coordination.

  Cette gymnastique s'adresse aux personnes à mobilité réduite, ne pouvant plus s'allonger et surtout se relever du sol facilement, fatigables ayant des problèmes d'équilibre et de coordination, des fontes musculaires, des raideurs et des problèmes respiratoires et cardiaques.

   Petit groupe  obligatoire pour gym très adaptée et corrigée. 

          Cours tous les mardis à 10h30 : prix : 10€ sur inscription en appelant le: 06 08 31 30 84